今回は6名(新規4名 リピーター2名)の方が参加して下さいました。
「健康」をテーマに話が盛り上がりました。
みなさんは自律神経を意識して行動されていますか?
・ 早寝早起き
・ 食事に気をつける
・ 待ち時間は携帯を使わず外を眺める
・ 軽く運動をする
ちょっとしたことでも大きく変わるそうです。
自律神経を整えると聞くとなんだか難しそうなイメージを持ってしまいがちですが、意外と気軽に始めることができるんですね。
紹介された本になります。
「人生に迷ったら知覧に行け」
「蘇活力」
「はなちゃんのみそ汁」
「和菓子のアン」
「世界から猫が消えたなら」
「まんがでわかる7つの習慣」
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